HOX! Cross Training on oston jälkeen varattava!
Ryhmäliikunta
Maanantai
Tiistai
CROSS-TRAINING 18.30 Matti Jokinen
Kesätauolle toukokuun lopussa, nähdään syksyllä 2026!
Cross Training eli Crossfit (HYROX) on haastava ja monipuolinen treenikokemus.
Tämä dynaaminen treenimuoto yhdistää eri kuntoilulajien elementtejä, kuten voimaharjoittelua, kestävyysharjoittelua ja toiminnallista treeniä, tarjoten kokonaisvaltaisen kuntoilukokemuksen.
Nille, jotka tarvitsevat monipuolisia ja tehokkaita treenejä parantaakseen kuntoaan ja suorituskykyään.
Varauskalenteri https://karboni.fi/palvelu/cross-training/
Keskiviikko
Spinning/ klo 18.00-19.00 A-K
Kesätauolla!
Sisäpyöräily on X-Bike sisämaastopyörällä harrastettava intensiivinen treeni.
Tunti sisältyy kuntosalipalveluiden hintaan ja on vapaasti käytettävissä ilman varausta.
Torstai
CROSS-TRAINING 18.30 Matti Jokinen
Torstain tunti kesätauolla!
Cross Training eli Crossfit (HYROX) on haastava ja monipuolinen treenikokemus.
Tämä dynaaminen treenimuoto yhdistää eri kuntoilulajien elementtejä, kuten voimaharjoittelua, kestävyysharjoittelua ja toiminnallista treeniä, tarjoten kokonaisvaltaisen kuntoilukokemuksen.
Nille, jotka tarvitsevat monipuolisia ja tehokkaita treenejä parantaakseen kuntoaan ja suorituskykyään.
Varauskalenteri https://karboni.fi/palvelu/cross-training/
Perjantai
Lauantai
Sunnuntai
PUMP Hannu Mantela klo 17.00-18.00
Kesätauolle toukokuun lopussa!
Tunti ei sisällä koreografisia osuuksia ja se sopiikin ihan jokaiselle lihaskuntoliikunnan ystävälle.
Tunti sisältyy kuntosalipalveluiden hintaan ja on vapaasti käytettävissä ilman varausta. 24.8.2025 alkaen
Motivoiva ohjaaja , musiikki ja ryhmä tsemppaavat jaksamaan tällä koko kehoa haastavalla tunnilla!
Varsinainen työosuus tehdään pump-tankoja ja levypainoja käyttäen, välillä myös käsipainoja.