Ohjatut tunnit:
Matti Jokinen
Cross Training
Anna-Kaisa Mäkelä
Spinning
Hannu Mantela
Pump
Maria Vanhatalo
Kuntosali ohjaukset
Sanna Viitanen
Step2Fit valmennus ja PT
Les Mills tunnit pyörivät studiossa aamulla ja iltaisin joka päivä!
Iso toiminnallinen tila, tarjoaa välineet kaikkeen mitä eteenpäin pääseminen vaatii!
Cross Training sali yli 300 neliön sisätilat ja välineet käytössäsi.
kesäisin myös ulkotilat
Tonneittain rautaa, Pro-levytankoja, 4 käsipainosettiä, IPF maastavetolavoja, punnerruspenkkejä ja reilusti kyykky-ja vetopaikkoja!
Senioreille ja Opiskelijoille edullinen päivälippu!
Sisäänkäyntiajat aamusta klo 4.00- 16.30 jälkeen voit jäädä treenaamaan arkisin.
Pump, Cross Training , Spinning, liikkuvuus!
Les Mills VITUAL Studio
Tutustu ja valitse sinulle parhaiten sopivat tunnit
Kaikilla Karbonin jäsenillä on vapaa pääsy ohjattuun liikuntaan pl.
CrossTraining pienryhmävalmennukset osallistuminen 10€/kerta
Maanantai
7.00 ja 8.00 Body Pump
16.00 SH’BAM
17.00 Body Pump
18:00 Yoga
Tiistai
7.00 ja 16.00 Body Pump
17.00 Kuntosaliohjaus (varmista paikkasi) Maria 040 574 1275
18.30 Cross Training (Matti)
Keskiviikko
7.00 Yoga
9.00 Body Pump
16.00 Body Pump
17.00 Body Balance flexibility
18.00 Spinning (A-K)
Torstai
7.00 SH’BAM 12-00 Body Pump
16.00 Body Balance
17.00 Body Pump
18.30 SH’BAM
Perjantai
7.00 Body Pump
8.00 Body Balance
16.00 SH’BAM
17.00 Body Pump
Lauantai
7.00 SH’BAM
9.00 Body Balance
12.00 Body Pump
14.00 SH’BAM
16.00 SH’BAM
Sunnuntai
7.00 ja 8.00 Body Pump
12.00 Body Balance
13.00 Body Pump
14.00 ja 15.00 SH’BAM
16.00 Pump (Hannu)
17.00 Body Pump
Les Mills tunnit ovat kansainvälinen VL
Les Mills Body Balance
Jooga, pilates-ja chi-liikkeistä vaikutteita saanut tunti
Les Mills Body Pump
Hittimusiikin vauhdittama intensiivinen treeni kyykkyjen, työntöjen, nostojen avulla.
Les Mills SH'BAM
Sh’Bam yhdistää helpot, mutta kuumat liikkeet yhteen soljuvaksi tanssitunniksi uusimpien hittien siivittämänä.