Ohjattu liikunta | Karboni

Ohjattu liikunta

Ohjatut tunnit ovat monipuolinen ja motivoiva tapa treenata.
​​​​​​​
Cross Training, kuntosali, ohjatut tunnit ja Less Mills VL
Kuntosalikortilla Kuntosali, ohjatut tunnit ja Less Mills VL

Ohjatut tunnit:

Sanna Hokkanen

Cross Training

Matti Jokinen
Cross Training

Anna-Kaisa Mäkelä
Spinning

Hannu Mantela

Pump

Maria Vanhatalo
Kuntosali ohjaukset

Sanna Viitanen
Step2Fit valmennus ja PT

Les Mills tunnit pyörivät studiossa aamulla ja iltaisin joka päivä!

Iso toiminnallinen tila, tarjoaa välineet kaikkeen mitä eteenpäin pääseminen vaatii!


Cross Training sali yli 300 neliön sisätilat ja välineet käytössäsi.

kesäisin myös ulkotilat


​​​Tonneittain rautaa, Pro-levytankoja, 4 käsipainosettiä, IPF maastavetolavoja, punnerruspenkkejä ja reilusti kyykky-ja vetopaikkoja!

Senioreille ja Opiskelijoille edullinen päivälippu!

Sisäänkäyntiajat aamusta klo 4.00- 16.30 jälkeen voit jäädä treenaamaan arkisin.



Pump, Cross Training , Spinning, liikkuvuus!

Les Mills VITUAL Studio



Tutustu ja valitse sinulle parhaiten sopivat tunnit

Kaikilla Karbonin jäsenillä on vapaa pääsy ohjattuun liikuntaan pl.

CrossTraining pienryhmävalmennukset osallistuminen 10€/kerta

Lue lisää

Maanantai
7.00 ja 8.00 Body Pump
16.00 SH’BAM
17.00 Body Pump
18:00 Body Combat

Tiistai
7.00 ja 16.00 Body Pump

17.00 Kuntosaliohjaus (varmista paikkasi) Maria 040 574 1275

18.30 Cross Training (Matti)

Keskiviikko
7.00 Body Combat
9.00 Body Pump
16.00 Body Pump
17.00 Body Combat
18.00 Spinning (A-K)


Torstai
7.00 SH’BAM 12-00 Body Pump
16.00 Body Combat
17.00 Body Pump
18.30 Cross Training (Sanna)

18.30 SH’BAM

Perjantai
7.00 Body Pump
8.00 Body Combat
16.00 SH’BAM
17.00 Body Pump

Lauantai
7.00 SH’BAM
9.00 Body Combat

10.30 Body Combat
12.00 Body Pump
14.00 SH’BAM
16.00 SH’BAM

Sunnuntai
7.00 ja 8.00 Body Pump
12.00 Body Combat
13.00 Body Pump
14.00 ja 15.00 SH’BAM

16.00 Pump (Hannu)
17.00 Body Pump

Les Mills tunnit ovat kansainvälinen VL


Les Mills Body Combat

Treenaa koko kroppa! Monipuolinen tehotunti joka on saanut inspiraationsa taistelulajeista

Les Mills Body Pump

Hittimusiikin vauhdittama intensiivinen treeni kyykkyjen, työntöjen, nostojen avulla.

Les Mills SH'BAM

Sh’Bam yhdistää helpot, mutta kuumat liikkeet yhteen soljuvaksi tanssitunniksi uusimpien hittien siivittämänä.