Ohjattu liikunta

Liikkumisen iloa iästä ja tasosta riippumatta

Ohjatut tunnit:

Matti Jokinen Cross Training

Riikka Närvänen Cross Training , kehonhuolto

Anna-Kaisa Mäkelä Spinning

Hannu Mantela Pump

Maria Vanhatalo Valmennus kuntosali ja ohjelmat

Sanna Viitanen Valmennus kuntosali ja ohjelmat

 Les Mills tunnit  pyörivät studiossa aamulla ja iltaisin joka päivä!

Iso toiminnallinen tila, tarjoaa välineet kaikkeen mitä eteenpäin pääseminen vaatii!

Senioreille ja Opiskelijoille edullinen päivälippu!

Sisäänkäyntiajat aamusta klo 4.00- 16.30 jälkeen voit jäädä treenaamaan arkisin.

Viikonloppuna on rajoittamattomat treeniajat

Pump, Cross Training , Spinning, liikkuvuus ja voimantuotto  kuntosalitreeniin!
Les Mills Studio

 

 

 

Tutustu ja valitse sinulle parhaiten sopivat tunnit

Kaikilla Karbonin jäsenillä on vapaa pääsy ohjattuun liikuntaan pl.
CrossTraining pienryhmävalmennukset osallistuminen 10€/kerta

https://karboni.mycashflow.fi/product/32/cross-training–5x

Maanantai  7.00 ja 8.00 Body Pump  16.00 SH’BAM  17.00 Body Pump 18:00 Yoga

Tiistai 7.00 ja 16.00 Body Pump 17.00 Kuntosaliohjaus (Maria) 17.30 Kehonhuolto (Riikka) 18.30 CrossTraining (Riikka)

Keskiviikko 7.00 Yoga 9.00 Body Pump 16.00 Body Pump 17.00 Body Balance flexibility 17.30 Spinning (A-K) 18.30 CrossTraining (Matti)

Torstai 7.00 SH’BAM 12-00 Body Pump 16.00 Body Balance 17.00 Body Pump 18.30 SH’BAM

Perjantai 7.00 Body Pump 8.00 Body Balance 16.00 SH’BAM 17.00 Body Pump

Lauantai 7.00 SH’BAM 9.00 Body Balance 12.00 Body Pump 14.00 SH’BAM 16.00 SH’BAM

Sunnuntai 7.00 ja 8.00 Body Pump 12.00 Body Balance 13.00 Body Pump 14.00 ja 15.00 SH’BAM 16.00 Pump (Hannu) 17.00 Body Pump

Les Mills Body Balance

Jooga, pilates-ja chi-liikkeistä vaikutteita saanut tunti

Les Mills Body Pump

Hittimusiikin vauhdittama intensiivinen treeni kyykkyjen, työntöjen, nostojen avulla.

Les Mills SH'BAM

Sh’Bam yhdistää helpot, mutta kuumat liikkeet yhteen soljuvaksi tanssitunniksi uusimpien hittien siivittämänä.

Ota yhteyttä!

Kysyttävää? Parhaiten meidät saa kiinni paikanpäältä arkisin klo 15.00 -18.00 tai numerosta 0456707319. Voit myös halutessasi laittaa viestiä sähköpostiimme alla olevasta lomakkeesta.

Share This